Atendimento
Cada acompanhamento é individual, feito em ciclos, com retornos marcados e contato entre as consultas. Escolha o seu ponto de partida.
“Perder gordura sem passar fome e sem viver de dieta.”
Nada de cardápio impossível ou cortar tudo o que você gosta. O plano é montado em cima da sua rotina, para o resultado durar depois que a consulta acaba.
“Treinar sem comer direito é deixar resultado na mesa.”
Quantidade e distribuição de proteína, energia suficiente e refeições práticas para quem quer ganhar músculo de forma consistente.
“Mais energia no treino, recuperação melhor no dia seguinte.”
Para atletas e praticantes de musculação, corrida, vôlei e outras modalidades que querem render mais com uma alimentação planejada.
“Depois dos 40, comer menos parou de funcionar? Tem explicação.”
Perimenopausa e menopausa mudam o corpo, e a estratégia precisa mudar junto. Foco em emagrecer preservando força, também para quem usa caneta emagrecedora, em parceria com o médico.
“Seu pai ou sua mãe está comendo menos e ficando mais fraco?”
Alimentação para manter força, energia e independência, com a família participando e sem brigas na hora de comer.
“Colesterol, glicemia ou triglicérides fora do lugar?”
Alimentação ajustada aos seus exames, com base em bioquímica e metabolismo, e em diálogo com o seu médico.
Veja orientações para diabetes, colesterol, pressão alta e outras condições.
Consulta online
Para quem mora longe de Brasília ou prefere a praticidade da consulta por vídeo.
Avaliação, plano individual, retornos e check-ins, igual ao presencial.
A teleconsulta segue a Resolução CFN 760/2023, com termo de consentimento antes do primeiro atendimento.
Você só precisa de celular ou computador com câmera e internet estável.
Passo a passo
Você chama no WhatsApp, conta o que está acontecendo e tira as dúvidas.
Presencial ou online. Você sai com o plano e as datas de retorno.
Ajustes no plano conforme a sua resposta e a sua rotina.
Check-ins pelo WhatsApp para resolver dúvidas sem esperar o retorno.
Revisão da evolução e definição dos próximos passos.
Dúvidas
É uma avaliação completa: sua rotina, histórico, exames, preferências e objetivos. A partir dela o Rubens monta um plano alimentar individual, possível de seguir no seu dia a dia, e você já sai com as próximas datas de retorno marcadas.
Sim. A consulta online segue a Resolução CFN 760/2023: antes do primeiro atendimento você recebe um termo de consentimento, e o acompanhamento funciona da mesma forma que o presencial.
Pode. Com menos fome, é comum comer pouca proteína e perder músculo junto com a gordura. O acompanhamento cuida da alimentação para preservar sua força. A prescrição e a dose do medicamento continuam com o seu médico, e o trabalho é feito em parceria com ele.
No acompanhamento para idosos, quem cuida participa da consulta e recebe orientações práticas: o que mudar nas refeições, como enriquecer pratos simples e como evitar brigas na hora de comer.
Se você tiver exames recentes, leve. Se for necessário, novos exames são solicitados durante a avaliação.
Não. O atendimento é exclusivamente particular. Valores e formas de pagamento são informados pelo WhatsApp.
De segunda a sexta, das 8h às 18h, com horário marcado. O agendamento é feito pelo WhatsApp.
Conte o que está acontecendo pelo WhatsApp. Sem compromisso, sem julgamento.
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